Статья представляет 100 комплексов для кроссфит-тренировок, которые помогут повысить выносливость и прибавить в мышечной массе. В статье представлены как комплексы, так и упражнения EMOM, которые помогут расширить физические и умственные пределы. Автором комплексов является Дэн Бейди, монстр массы.